Idę obejrzeć odcinek # na dysk sezonu
Night Guys!
Więcej postów od Kath:
OIAJ. Piłka. Słoiki dla psów. Mini słoiki. Przenośne słoiki. Słoiki z półki. Słoiki do przechowywania.
Tak przydatne, ale również zabawne.
Dzisiaj wyciągnąłem z lodówki moją zimną paczkę. Przekręciłem go raz (wskazówki powiedziane dwa razy, ale podoba mi się gruba i francuska ciśnienie!), Rozlałem, podlałem 50% i smakowałem.
Dobrze! Nie sądzę, żeby było tak dobre, jak wcześniej warzone – być może trochę to rozcieńczyłem, mimo że zrobiłem mniej niż powiedziałem instrukcje. Napar jest koncentratem, który powinieneś rozcieńczyć o połowę.
Zimna kawa parzona
1/3 szklanki terenu w słoiku. Top z 1,5 filiżanką zimnej wody. Koper, przechowuj w lodówce przez noc. W AM dwa razy wlej filtr. Dodaj równe części kawy + woda do kubka lodu. Drink.
Zdecydowanie dobry !!
w połączeniu z OIAJ wykonanym w świetnym słoiku z żniwa! Nie sądzę, że miałem coś więcej niż smak prawdziwego masła orzechowego, ale jedzenie owsa nocnego w słoiku jest moją ulubioną techniką. Coś w cylindrze kształtu jedzenia!
mieszanka
1/3 szklanki owies1/3 szklanki jogurtu1/2 szklanki mleka SaltSprinkle Cinnamonon1 TBSP Chia nasiona .Get. Wystarczy!) Raspberries
Matt został wezwany do pracy o 4 rano w celu zamieszania produkcyjnego i zostawił mi wiadomość, że potrzebuje mnie wcześniej niż później, więc odłożyłem bieg do jutra i udałem się teraz. Wzloty i upadki posiadania własnego biznesu!
Relaksujący obiad planowany dziś wieczorem – a potem 2 całe dni !!
Więcej postów z Kath:
Zrobiłem dziś więcej jogi. Uwielbiam 20 -minutowe sesje. I mój Boże, mój pies ulepszył się !! Moje obcasy były dziś znacznie bliżej ziemi. Zdumiewający! Dzisiaj zrobiłem delikatną hatha jogę #2. Myślę, że wolę pozę w Hatha Yoga #1, ale różnorodność jest fajna. I poza Świętego Wielbłąda! To małe małe stworzenie kpił ze mnie podczas mojej sesji z wszelkiego rodzaju kręgosłupem, gdy przeszedł przez dywan!
Dostałem ten e -mail od Yogadownload, oferując dziś 50% zniżki na wszystkie zajęcia !! Mogę po prostu skorzystać z okazji, aby kupić 1 lub 2 dłuższych sesji, kiedy jestem w nastroju –
Tylko przez 3 dni, ciesz się 50% zniżki na całe zamówienie, w tym bony upominkowe, na Yogadownload. com. Uzyskaj wszystkie te zajęcia na swojej liście życzeń, wypróbuj nową klasę, którą byłeś zainteresowany, wypróbuj nowy styl lub rzuć sobie wyzwanie i zdobądź zajęcia, które zachęcą cię do przejścia na przewagę. Teraz nadszedł czas, aby zdobyć nowe zajęcia i zaoszczędzić duże!
Użyj kodu kuponu: Holiday08
Dzisiejsza płatka owsiana była cicak! Mieszanka suszonych owoców i orzechów.
1/3 szklanki owsa, 1% mleko, 1/2 szklanki wody (dla suszonych owoców), 1 mały dojrzały banan, solą pinch2, suszone morele, 1 data, 1 łyżki rodzynki 2-3 łyżki pszenicy 2-3 Walec Halves1 TSP posiekane pecans1 łyżki pokrojone migdały kokosowe + kokosowe tożnice masło barney
To było za dużo – jestem teraz wypchany !! Ale będę cholerny, jeśli zamierzam wyrzucić płatki owsiane
to!
+
Nie mogę uwierzyć, że jest już 10:00 i właśnie kończę śniadanie. Mam dziś kilka rzeczy do zrobienia i zaplanowałem wycieczkę na siłownię. Mogę trafić na grupę ćwiczeń grupowych, jeśli jeden zaczyna się blisko, kiedy tam dotrę.
Wesołych poniedziałkowych lat!
Więcej postów z Kath:
Poczyniono postępy! Obiecuję, że dziś wieczorem w wystroju i aranżacji. Muszę wrócić do pracy i jak dotąd mamy tylko na dole. Sypialnie są nadal katastrofą, która wymaga mojej uwagi.
Mamy również wycieczki do Target, Lowees i sklepu spożywczego do wykonania. I muszę wziąć prysznic !!!!
Złamaliśmy się na lunch około 13:00. W domu mamy sporo jedzenia. Resztki pizzy i sałatki. Chleb. Nieograniczone masło orzechowe. Owoc.
Zdecydowałem się na PB&J z sałatką i brzoskwinią.
Ale resztki pizzy Matta wyglądało zbyt cholernie dobrze! Więc wymieniłem go w połowie mojej kanapki na plasterek 😉
Uwielbiam sałatki, które są zielone!
Pizza smakowała tak dobrze
mojej sałatki, mojej kanapki, pizzy… i uratowałem brzoskwinię na później.
Myślę, że to showertime!
Więcej postów z Kath:
Kontynuując nasz Trend wynajmu brytyjskich filmów, wynajęliśmy dziś wieczorem królową – było fantastyczne! Pamiętam, kiedy zmarła księżniczka Diana, i po raz pierwszy obejrzałem „film z epoki” (jeśli możesz nazwać 1997 okres!), W którym przeżyłem wydarzenie historyczne i pamiętałem własne emocje. Zabawa!
Wycieczki
Dziś po południu, jak obiecano, poszliśmy na degustację wina! Wypróbowaliśmy 6 win – wszyscy byli świetni!
naprzeciwko sklepu z winami, które sprawdziłem nową kawiarnię deserową, która właśnie otworzyła słynna cukiernik. Mieli mnóstwo darmowych próbek! Zebrałem dwa funty ciast – cytrynę, która była w porządku, i żurawina, która była sucha – i podzieliła je z mężem.
Trader Joe’s
Zabraliśmy moją matkę do Trader Joe, aby odebrać kilka rzeczy. Nie byłem od dłuższego czasu, więc zaopatrzyliśmy się w rzeczy, które możemy się tam dostać –
maleńkie pitas pełnoziarnistych, squash butternut (cóż, to było 0,79 $/funt i to dobrze!) , Raspberry-Chocalate Trail Mix, TLC, mrożony dorsz, mrożony łosoś, dobra herbata na ziemi (nie mogę się doczekać, aby spróbować!), Strawberry Conserves (to mój ulubiony dżem), Dill (1/3 ceny Harris Teetter’s) , pom, miód i zwykły grecki jogurt, śmiech kowalski (1/2 ceny Harris Teetter!), Mrożone mieszane owoce morza, pokrojone migdały (także połowa ceny) i orzechy włoskie.
jutro i jutro i jutro „Idź do Harris Teetter dla produktów.
Jestem bardzo podekscytowany wypróbowaniem tej mieszanki z owoców morza z kalmarów, krewetek i przegrzebków !!
i znalazłem te greckie jogurty wykonane z miodu i miodu i miodu i granat. Wynoszą 110 i 120 kcal dla 5 uncji. Dam recenzję, gdy nadejdzie czas 🙂
Pizza
Po kilku domowych pizzach zawsze pozostawiających nas więcej, pomyśleliśmy, że nadszedł czas, aby zrobić duży. Zaprosiliśmy więc MIL, aby pomóc nam go pożerać. Pizza jest zwieńczona delikatnymi pepperoni, grzybami, rozdrobnionym serem Colby, rozdrobnionym włoskim i ziołami.
wcześniej:
po:
Najlepsza część: skorupa
Ciasto zajęło trochę czasu, więc miałem kilka orzechów, gdy czekałem, aby zdejmować mój rosnący głód –
Warto czekać!
Plus boczna sałatka wykonana z gotowych butli i endive settuces, pokrojona gruszka, domowy sos balsamiczny i prażone migdały-
plus mały szklanka chardonnay, którą kupiliśmy podczas degustacji-<///
Wszystko razem –
Każdy kawałek pizzy miał około 200 kcal, więc to zdjęcie pokazuje około 625 kcal (w tym wino)
, ale muszę powiedzieć, ja nadal był głodny.
sekundy!
słodkie sny y’all
Więcej postów z Kath:
10 minut burzy mózgów i I Nie ma tytułu, który dał mi tytuł
to!
Lunch był mish-mosem resztek. Świetnie smakowało, ale nie było bardzo satysfakcjonujące i jadłem zbyt szybko. Zastanawiam się, czy nadal jestem głodny, czy po prostu niezadowolony z zbyt szybkiego jedzenia? Biorąc pod uwagę, że nie byłem bardzo głodny (dzięki, płatki owsiane z dyni!) Zgaduję, że to tylko moje usta i mózg narzekają, że nie zwróciłem uwagi, jaką normalnie robią.
resztki tajemnicy płaski i 2 Kawałki sera z ostatniej nocy-
plus filiżanka świeżego ananasa-
Nie chciałem jeść dużo pod względem objętości, ponieważ planuję szybki bieg 2:00 przed ćwiczeniem GOTR . Ale myślę, że pod względem kalorii (w tym Blondie Bite poniżej) było to wokół mojego zwykłego 500ish. Kalorie gęste potrawy z pewnością nie są dla mnie satysfakcjonujące 🙁
, ale nie mogłem się oprzeć ugryzieniu tego świeżego blondynki, który przyniósł do domu. To był Ooey-Gooey i wciąż ciepły! Po tym nie powiedziałem mu więcej słodyczy!
aktualizacja wyzwania na Święto Dziękczynienia
tydzień 3, część II
Kilka dodatków, aby zaokrąglić półtora tygodnia Zabierz nas na Święto Dziękczynienia:
słodkie ziemniaki (0,39 $/funt w super bi-lo !!) a butternut squashhalf a lb naturalnych mielonych wołowych małży
ogółem: 11,16 $
Do tej pory: 72,88 $
To pozostawia 53,12 $ na spożycie Święta Dziękczynienia!
, a najlepsze jest to, że Karen zaoferował zakup indyka !!!! To pomaga tonę. Myślę, że pokonamy wyzwanie – w tym posiadanie houseGuest! Zdecydowałem, że zamiast zwiększać wyzwanie, aby pomieścić dodatkową osobę na 5 dni, po prostu pozwolę w tym tygodniu dodatkowy posiłek (najprawdopodobniej lunch) z Anną. Wydaje mi się dla mnie wystarczająco uczciwe. !
Zakupy były zabawne – mam kilka sukienek. Loehmann ma nie tylko świetne ceny, ale także szeroką gamę ubrań! To trochę jak TJ Maxx – nigdy nie wiesz, co będą mieć. Myślę, że 75% sukienek, które posiadam, pochodziło od Loeha. Mama i dostałem pasujące!
Wróciliśmy do zjedzenia się do kawiarni, gdzie dostałem pół tuńczyka i sałatkę sałatkę
Moja sałatka byłaby jeszcze lepsza, gdybym tak było Nie rozlałem mojej lodowej herbaty w kasie !!! Zrobiłem to z niektórymi serwetkami – nie mogłem znieść myśli o wyrzuceniu go i zaczynaniu od nowa. Być może jest to nowy trend ubierania!? Dzięki wam wszystkim za nominację – chciałbym ten zaszczyt.
Kerf wygrał Best Food Blog 2009 [byłem całkowicie zszokowany], a teraz jest zupełnie nowy zestaw ekscytujących nominowanych!
szczęśliwe głosowanie!
Więcej postów od Kath:
Zacząłem mój dzień od zgniatania pająka…!
W przeciwnym razie, dzień dobry! !
Kiedy Matt wszedł do drzwi z bochenek Cville Crunch zeszłej nocy, zaplanowałem toast na śniadanie. Pająki nie zaproszone.
Warstwowałem masło jabłkowe Vermont (od czytnika blogów!), Masło słonecznika, banan i biscoff na dwóch tostach. Smakowałem dobrze, yo.
Z boku stworzyłem waniliową herbatę latte – latte, ponieważ użyłem dodatkowego mleka do dodatkowego białka. Kremowe!
Jest tu ciemno, ponury i deszczowy, ale to jeden z tych czasów, które wiem, że Sunshine jest na drugim końcu dnia, więc jest fajnie.
bon voyage!
Więcej postów od Kath:
Jeśli nie zauważyłeś, mój lunch był trochę lekki. Dwie części zamiast moich zwykłych 3-4. Próbuję po prostu jeść, dopóki nie będę zadowolony i nie pełny.
, co brzmi zabawnie, ale nawet półtora godziny później znów czułem się trochę głodny! Próbowałem wytrzymać do 2 godzin, a potem miałem jabłko.
soczysty i zimny – mmmm. Zapominam, jak bardzo uwielbiam jeść jabłka poza ręką.
Kolejna godzina później głód wciąż się kręcił! Dlatego nie jestem Grazerem – po prostu nie mogę się zadowolić z małych porcji. Wybrałem więc swoją następną przekąskę jako wypróbowaną i prawdziwą wypełniacz
jogurt + płatki. Perfecto!
miał to o 3:30 i nie był głodny przez ponad 3 godziny. I miałem apetyt na obiad!
Mówiąc o kolacji, kołysał się!
Resztki zamrożonych burgerów wegetariańskich z naszego wielkiego gotowania zbiorów (patrz przepis tutaj: burgery warzywne Tara). Matt nie przyniósł do domu żadnych bułek, więc po prostu zjedliśmy je gładkie.
i bułka została zastąpiona chlebem kukurydzianym handlowca Joe, który wykonaliśmy w kwietniu i zamarliśmy. Jeden z moich najbardziej udanych i użytecznych zamrożonych przedmiotów w historii! 60 sekund w kuchence mikrofalowej i znowu jest całkowicie gorąco.
Najważniejszym wydarzeniem obiadu była zdecydowanie okra. Uwielbiam Okrę, ale nigdy nie jadłem go w całej formie. Mój Boże, porozmawiaj o pysznym !!! Uwielbiam delikatną skorupę Okrę i oozy w środku z lekkim chrupnięciem i wielkim odczuwaniem ust.
Rzuciliśmy go w łyżeczkę oleju rzepakowego i wcieraliśmy przyprawy kreolskie (co sprawia, że wszystko jest lepsze) i pieczliśmy w piekarniku na 400* przez około 20 minut.
Tak pyszne !!!!!!!!!!!!! Więc lokalny! Nie mogę się doczekać, aby uzyskać więcej na rynku w ten weekend!
Zostawiłem około 25% mojego burgera i kęsa chleba kukurydzianego dla Matta –
ciężko pracowałem przez całe popołudnie w moim Konsultacje. Są dość czasochłonne, ale także zabawne, ponieważ jest to mój ulubiony temat i wiem, że pomagam innym w tym procesie. Pracowałem prosto do 5:00, a potem zerwałem na to:
Jedynym sposobem, w jaki mógłbym go dołączyć, była obietnica masażu na ramię!
Obejrzyj odcinek nr 2 na dysku 3 sezonu 1. Wydaje mi się, że ten weekend zarobił kilka dni ciężkiego biurka.
Jutro Matt pracuje, a my pomagamy naszym przyjaciołom Michelle i Ben w przeprowadzce do ich nowego domu – zaledwie 2 mile! Reszta popołudnia to czas małżeństwa, odkąd tak dużo podróżowałem H3>
Spójrz, co dojrzewało, gdy byliśmy nieobecne !!! To prawdopodobnie jedyna rzecz w ogrodzie, która pojawi się dzięki zarośniętym chwastom i głodnym jeleniu.
Poszedłem dziś rano na siłownię około 11:30 i zaplanowałem wycieczkę do sklepu spożywczego w drodze do domu. To mieszane śniadanie utrzymywało mnie do 14:00! I nie byłem nawet strasznie głodny, zanim lunch był gotowy. To zwycięzca!
W Y, które zrobiłem 30 minut na eliptycznym i C + K 10 -minutowym wyzwaniu. Nigdy nie biorę żadnych kosztowności na siłownię, ale ponieważ miałem wycieczkę spożywczą w miksie, miałem ze sobą iPhone’a i zdałem sobie sprawę, że w końcu mogę sfotografować siłownię !! Nie przejmuję się ani trochę, gdy ludzie widzą, jak fotografuję jedzenie, ale było to zawstydzające 😳
Panoramic z eliptycznego:
To tylko gruby stary Y z ładnym wyposażeniem. Myślę, że drugi co do wielkości Y w kraju, właściwie!
Wróciłem do domu z 23,60 USD w artykułach spożywczych – za miesiąc zaczniemy za 80 USD. Głównie produkują i pakiet inteligentnych przetargów z kurczaka.
Grillowaliśmy tonę warzyw + kurczaka, aby rozprzestrzenić się przez tydzień i na obiad dziś wieczorem:
=
, co było tak naprawdę tylko środkiem do podania Te:
Jalapeno Corn Bread Toasted Ghroutons świeże z Great Harvest
Moja sałatka była mieszanką wszystkiego. Mam tę piękną głowę Endive za jedyne 1,99 USD –
Po rzuceniu go w jakimś opatrunku różyry, dodałem:
MarrotszucChini + Squashasparagus1 Chopped Chicken Tender2 Sluces Watermelonhandful Bandoberries1 Tbssp Suszone Raspberries1 Tbssp Sildsp Slivered Alidme. Croutons Ever
zbyt wypełniające!
***
Ogromne anoucelim: po raz pierwszy od miesiąca FI-FI Bezprzewodowa konfiguracja sieci bezprzewodowej zadziałała !!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tak się cieszę, że wrócił.
***
Danica potrzebuje twojej pomocy, aby wygrać ten owocowy konkurs: kto tworzy najlepszy letni deser?
***
Czytelnik udostępnił tę fajną stronę, w której można zamieniać książki, płyty DVD, muzykę i więcej z bezpłatną wysyłką: Swaptree.
***
, aby robić rzeczy, a następnie na specjalne Rozrywka dziś wieczorem !!
To!
Więcej postów z Kath:
Mam nowe miejsce do nauki/jedzenia. Jest to mały salon z stołami do nauki i kanapami z ładną atmosferą, bezprzewodowym Internetem, wtyczkami do mojego komputera i jest w budynku, w której jest moja klasa, więc nie muszę podróżować. Mam tylko nadzieję, że nikt inny nie słyszy, jak żuje ani nie pachnie łososia, ponieważ inni uczą się w pobliżu. Do tej pory, tak dobrze.
Sałatka z łososia z marchewką, selerem, rzepakiem, musztardą i koperkiem.
krakersy
Krawki jabłka (druga połowa z Wtorkowe jabłko – dwa dni i nie tak brązowe!)
Szwajcarski jogurt + dynia do mieszania
deser: mini muffin
Wszystko razem yourpillstore.com dla ~ 532 kcal.
Próbuję zjeść więcej na lunch, ponieważ miałem problemy, które są głodni podczas zajęć. Myślę, że wykonałem dziś dobrą robotę, pakując dziś bardziej wypełniając rzeczy. Zobaczymy!
Wiem, że wygląda to obrzydliwe, ale oto moja metoda transportu sałatki z łososia, a następnie po prostu zrzucania na mój talerz. Łatwo było też wymieszać!
do klasy i idę! Wstydź się za ich planowaniem w połowie godziny lunchu ..
Więcej postów od Kath:
Minęło dużo czasu, ale dziś wieczorem, z powodu tego, co zrobiliśmy Tego dnia, w tych wyborach, w tym decydującym momencie, zmiana przyszła do Ameryki…
Contents