Rainbow Cheesecake, Anthea Cheng, Rainbow Nourishments (pokazane powyżej)
Mam obsesję na punkcie kolorowych produktów roślinnych! Oczywiście poprosiłem niektórych moich blogerów z jedzeniem, aby przyłączyli się do obchodów wszystkich rzeczy zróżnicowanych w naszych zaopatrzeniem w żywność. Oto wspaniały wynik: ta kolekcja 45 pięknych przepisów na oparte na roślinach, w różnych kategoriach, gotowych umieszczać dziś zdrowie, piękno i smak!
Jedz i żyj dobrocią ,
Sharon
45 Piękne przepisy na tęczowe rośliny
śniadanie
Oahu Acai Breakfast Bowl, Christin McKamey, Veggie Chick
Rainbow naleśniki, Kelly Peloza, Seitan bije mięso (pokazane powyżej)
koktajle
Mermaid Smoothie Bowl, Sharon Palmer, MSFS, RDN, dietetyk zasilany rośliną (pokazane powyżej)
Strawberry Beet Smoothie Bowl, Deryn Macey, działający na prawdziwym jedzeniu (pokazanym powyżej)
przystawki
Cowboy Caviar, Verna Anne Rindler, The Rindler, The Bezczelne sprężyste bułki ciecierzycy, Elena Szeliga, Happy Kitchen Rocks
Summer Rolls, Michaela Vais, Ela Vegan (pokazane powyżej)
Bowls
Buddha Bowl z Tempeh i Quinoa, Sarah Schlichter, RDN, Bucketlist Bemy
Copycat Chipotle Veggie Bowl z warzywami Fajita, Emese MacZko, My Pur E rośliny (pokazane powyżej) Edamame, Amaranth i Chimichurri Nourish Bowl, Sarah Koszyk, MA, Rdn
galaxy „sushi” miska, Robin Mean Bowdha Bowl Bowl, Sarah McMinn, My Darling Vegan (pokazano)
Rainbow Buddha Bowls, Alisa Fleming, Go Dairy Free (pokazane powyżej) „Scallop” Poké Bowl with Sesame Lime Sos, Johanne Rosenthal, Sunnyside Hanne „Sushi” miska z słodkim sosem imbirowym, Nicole Stevens, MSC, Rd, Sałata Veg Out
Tempeh Buddha Bowl, Deryn Macey, bieganie na prawdziwym jedzeniu (pokazanym powyżej)
Tofu i wegetariańskie miski sprężyste z sosem orzechowym, Cassidy Reeser, RDN, LDN, Cozy Peach Kitchen (pokazana powyżej)
Sałatki
sałatka z opakowania Collard, Renee Deleon, Veeg (powyżej pokazano powyżej ) Crunchy azjatycka sałatka i pomarańczowy sos, Laura Miner, Cook At Home Mom
gado-gado, indonezyjska sałatka tempeh, Sharon Palmer, MSFS, RDN, dietetyk z zasilaniem roślin (pokazany powyżej)
Włoska sałatka z makaronem, Rebecca Pytell, siła i słońce (pokazane powyżej) załadowane wegetariańskie posiekane Sałatka z jarmużu, Jennifer Sebestyen, inspirowana wegetariarzami
Salad siedem warstw, Karen Gibson, uzależniona od zupy (pokazana powyżej) prosta sałatka z pomidorów awokado, Florentina Lile, The Veggie Society
Southwestern Power Salad z sałatką z południowo -zachodniej mocy z Kremowy sos z limonki kolendry, Isadora Lassance, lubi jedzenie (pokazane powyżej) Southwestern Salad z chili-limonkową tofu, Julianne Lynch, bez potu wegańskiego
Entrees
Copycat Chicka-Fil-a Veggie Ovraps, Alisa Fleming, spraw, aby It bez mleczarni (pokazano powyżej) jackfruit tacos, Zeeshan Ali, Get Set VeganleMenean Sheet Pan Męcz, Sharon Palmer, Sharon Palmer, Sharon Palmer , MSFS, RDN, dietetyk zasilany roślinami (pokazany powyżej)
Pokrywające dania
Grilled Veggie Skewers, Jessica Randhawa, łyżka rozwidlona (pokazana powyżej)
Łatwe no-mayo coleslaw, Sandhya Hariharan (pokazane powyżej) Rainbow Veggie Kabobs, Shelley Fulton, dwa zdrowe kuchenki kuchenne, prajakta sukhatme, zawód currythai cukinii cukinii, prajakta sukhatme, pro curry curry
owoce
Sałatka ze świeżych owoców z sosem kokosowym, Cassidy Reeser, RDN, LDN, Cozy Peach Kitchen (pokazana powyżej)
Ultimate Fruit Platter, Katherine Hackworthy, desery wegetariańskie (pokazane powyżej)
desery
łatwe pęcherzyki tęczowe, Mabintu Mustapha, przepisy ze spiżarni (pokazane powyżej)
Rainbow Cheesecake, Anthea Cheng, Rainbow Nourishments (pokazane powyżej) Parfait owoców tęczowych i czarny ryż, Anthea Cheng, Rainbow Nourishmentsrainbow Fruits Parfaits, Alisa Fleming, Go Dairy Freerainbow Fruit Popsicles, Jessica Bailey, każdy powód Veganów
Sugar Cookie Pizza Pizza Pizza Lexi Kritzer, Glitter Inc. (pokazane powyżej)
ciasto waniliowe z Rainbow Flaking, Elaine Gordon, Eating by Elaine (pokazane powyżej)
Dla innych kolorowych kolekcji przepisów na bazie roślin, Sprawdź następujące informacje:
35 Super Blue Roślinowe przepisy na oparte na roślinach 20 Green Goddess Recipes
Blog | Zbiory przepisów
2 Myśli na temat „45 Piękne Rainbow Recipes” shel Ley Fulton mówi: 30 czerwca 2020 o 14:13
To wspaniały i inspirujący skład! O mój Boże, po prostu tyle wspaniałych pomysłów! Od czego zacząć?!?!?
Odpowiedz Anthea @ Rainbow Nourishments
Zostaw odpowiedź Odpowiedź Anuluj odpowiedź
Twój adres e -mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *
Zapisz moje imię, e -mail i strona internetowa w tej przeglądarce następnym razem, gdy komentuję
czekoladowe ciasto cukinowe tropikalne loquat macadamia płatki bowlowe
po nawigacji
czekoladowe cukin LOQUAT MACADAMIA MISS BILE MISKA MATKA NARODZENIE DOSTĘPNY PLODY PLODOWE WSZYSTKIM ODDZIELI RAINBOW. Czerwony w jabłkach, truskawkach i pomidorach; pomarańczowy w marchwi, dyniach i papryce; żółty w letnim kabarze, kukurydzy i fasoli woskowej; Zielony w jarmużu, brokułach i Jalapenos; Niebieski w jagodach, jeżynach i kukurydzy; Purple w kapusty, cebuli i ziemniakach. Wszystkie te kolory w tych produktach roślinnych sygnalizują obecność potężnych fitochemikaliów, które w rzeczywistości są kolorowym pigmentem występującym w roślinach. Zostały one opracowane w roślinie nad eonami jako naturalny system obrony, a teraz wiemy, że chronią ludzi przed chorobami. Jedzenie z tęczy to świetny sposób na ochronę zdrowia i cieszenie się szeregiem pysznych potraw. Mam obsesję na punkcie kolorowych produktów roślinnych! Oczywiście poprosiłem niektórych moich blogerów z jedzeniem, aby przyłączyli się do obchodów wszystkich rzeczy zróżnicowanych w naszych zaopatrzeniem w żywność. Oto wspaniały wynik: ta kolekcja 45 pięknych przepisów na oparte na roślinach, w różnych kategoriach, gotowych umieszczać dziś zdrowie, piękno i smak!
Jedz i żyj dobrocią ,
Sharon
45 Piękne przepisy na tęczowe rośliny
śniadanie
Oahu Acai Breakfast Bowl, Christin McKamey, Veggie Chick
Rainbow naleśniki, Kelly Peloza, Seitan bije mięso (pokazane powyżej)
koktajle
Mermaid Smoothie Bowl, Sharon Palmer, MSFS, RDN, dietetyk zasilany rośliną (pokazane powyżej)
Strawberry Beet Smoothie Bowl, Deryn Macey, działający na prawdziwym jedzeniu (pokazanym powyżej)
przystawki
Cowboy Caviar, Verna Anne Rindler, The Rindler, The Bezczelne sprężyste bułki ciecierzycy, Elena Szeliga, Happy Kitchen Rocks
Summer Rolls, Michaela Vais, Ela Vegan (pokazane powyżej)
Bowls
Buddha Bowl z Tempeh i Quinoa, Sarah Schlichter, RDN, Bucketlist Bemy
Copycat Chipotle Veggie Bowl z warzywami Fajita, Emese MacZko, My Pur E rośliny (pokazane powyżej) Edamame, Amaranth i Chimichurri Nourish Bowl, Sarah Koszyk, MA, Rdn
galaxy „sushi” miska, Robin Mean Bowdha Bowl Bowl, Sarah McMinn, My Darling Vegan (pokazano)
Rainbow Buddha Bowls, Alisa Fleming, Go Dairy Free (pokazane powyżej) „Scallop” Poké Bowl with Sesame Lime Sos, Johanne Rosenthal, Sunnyside Hanne „Sushi” miska z słodkim sosem imbirowym, Nicole Stevens, MSC, Rd, Sałata Veg Out
Tempeh Buddha Bowl, Deryn Macey, bieganie na prawdziwym jedzeniu (pokazanym powyżej)
Tofu i wegetariańskie miski sprężyste z sosem orzechowym, Cassidy Reeser, RDN, LDN, Cozy Peach Kitchen (pokazana powyżej)
Sałatki
sałatka z opakowania Collard, Renee Deleon, Veeg (powyżej pokazano powyżej ) Crunchy azjatycka sałatka i pomarańczowy sos, Laura Miner, Cook At Home Mom
gado-gado, indonezyjska sałatka tempeh, Sharon Palmer, MSFS, RDN, dietetyk z zasilaniem roślin (pokazany powyżej)
Włoska sałatka z makaronem, Rebecca Pytell, siła i słońce (pokazane powyżej) załadowane wegetariańskie posiekane Sałatka z jarmużu, Jennifer Sebestyen, inspirowana wegetariarzami
Salad siedem warstw, Karen Gibson, uzależniona od zupy (pokazana powyżej) prosta sałatka z pomidorów awokado, Florentina Lile, The Veggie Society
Southwestern Power Salad z sałatką z południowo -zachodniej mocy z Kremowy sos z limonki kolendry, Isadora Lassance, lubi jedzenie (pokazane powyżej) Southwestern Salad z chili-limonkową tofu, Julianne Lynch, bez potu wegańskiego
Entrees
Copycat Chicka-Fil-a Veggie Ovraps, Alisa Fleming, spraw, aby It bez mleczarni (pokazano powyżej) jackfruit tacos, Zeeshan Ali, Get Set VeganleMenean Sheet Pan Męcz, Sharon Palmer, Sharon Palmer, Sharon Palmer , MSFS, RDN, dietetyk zasilany roślinami (pokazany powyżej)
Pokrywające dania
Grilled Veggie Skewers, Jessica Randhawa, łyżka rozwidlona (pokazana powyżej)
Łatwe no-mayo coleslaw, Sandhya Hariharan (pokazane powyżej) Rainbow Veggie Kabobs, Shelley Fulton yourpillstore.com, dwa zdrowe kuchenki kuchenne, prajakta sukhatme, zawód currythai cukinii cukinii, prajakta sukhatme, pro curry curry
owoce
Sałatka ze świeżych owoców z sosem kokosowym, Cassidy Reeser, RDN, LDN, Cozy Peach Kitchen (pokazana powyżej)
Ultimate Fruit Platter, Katherine Hackworthy, desery wegetariańskie (pokazane powyżej)
desery
łatwe pęcherzyki tęczowe, Mabintu Mustapha, przepisy ze spiżarni (pokazane powyżej)
Rainbow Cheesecake, Anthea Cheng, Rainbow Nourishments (pokazane powyżej) Parfait owoców tęczowych i czarny ryż, Anthea Cheng, Rainbow Nourishmentsrainbow Fruits Parfaits, Alisa Fleming, Go Dairy Freerainbow Fruit Popsicles, Jessica Bailey, każdy powód Veganów
Sugar Cookie Pizza Pizza Pizza Lexi Kritzer, Glitter Inc. (pokazane powyżej)
ciasto waniliowe z Rainbow Flaking, Elaine Gordon, Eating by Elaine (pokazane powyżej)
Dla innych kolorowych kolekcji przepisów na bazie roślin, Sprawdź następujące informacje:
35 Super Blue Roślinowe przepisy na oparte na roślinach 20 Green Goddess Recipes
Blog | Zbiory przepisów
2 Myśli na temat „45 Piękne Rainbow Recipes” shel Ley Fulton mówi: 30 czerwca 2020 o 14:13
To wspaniały i inspirujący skład! O mój Boże, po prostu tyle wspaniałych pomysłów! Od czego zacząć?!?!?
Odpowiedz Anthea @ Rainbow Nourishments
Zostaw odpowiedź Odpowiedź Anuluj odpowiedź
Twój adres e -mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *
Zapisz moje imię, e -mail i strona internetowa w tej przeglądarce następnym razem, gdy komentuję
Tropical Loquat MacAdamia Fareal Bowl
Sharon Palmer
Opublikowane 28 czerwca 2020
Zaktualizowano 13 października 2020
· Przepis
Czy masz kilka loquatów (a nawet drzewa) i szukasz Sposoby korzystania z tych piękności? Proszę bardzo! Stwórz aromatyczną miskę zbóż, aby rozpocząć dzień we właściwy sposób. Kiedy loquats są w sezonie, możesz łatwo włączyć je do miski śniadaniowej, aby uzyskać przepis na składniki odżywcze, oparty na roślinach przepisany smakiem i odżywianiem. Ten 6-iningowy przepis tropikalny loquat macadamia zboża może być gotowy za około 30 minut, oferując świetny sposób na zwiększenie pracowitego dnia z dobrym zdrowiem i smakiem. Połączenie stalowego owsa, loquatów, orzechów makadamia i rozdrobnionych kokosów zawiera białko, błonnik, witaminy, minerały i fitochemikali, które pomogą ci poczuć się pełna i zapewnią energię, którą musisz przejść przez dzień.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak włączyć loquats do swoich ulubionych potraw, sprawdź na tym blogu.
Tropical Loquat Macadamia Płatki Bowl : 5.00 na 5) Ładowanie …
5 z 2 recenzji
Autor: dietetyk zasilany rośliną · Przepis
Czy masz kilka loquatów (a nawet drzewa) Czy szukasz sposobów na wykorzystanie tych piękności? Proszę bardzo! Stwórz aromatyczną miskę zbóż, aby rozpocząć dzień we właściwy sposób. Kiedy loquats są w sezonie, możesz łatwo włączyć je do miski śniadaniowej, aby uzyskać przepis na składniki odżywcze, oparty na roślinach przepisany smakiem i odżywianiem. Ten 6-iningowy przepis tropikalny loquat macadamia zboża może być gotowy za około 30 minut, oferując świetny sposób na zwiększenie pracowitego dnia z dobrym zdrowiem i smakiem. Połączenie stalowego owsa, loquatów, orzechów makadamia i rozdrobnionych kokosów zawiera białko, błonnik, witaminy, minerały i fitochemikali, które pomogą ci poczuć się pełna i zapewnią energię, którą musisz przejść przez dzień.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak włączyć loquats do swoich ulubionych potraw, sprawdź na tym blogu.
Tropical Loquat Macadamia Płatki Bowl : 5.00 na 5) Ładowanie …
5 z 2 recenzji
Autor: dietetyk zasilany roślinami
5 najlepszych sposobów stosowania drożdży odżywczych
Sharon Palmer
Opublikowano 26 września 2020 r.
Zaktualizowano 13 października 2020 r.
W „Nooch” jest wiele do pokochania – czuły termin na drożdże odżywcze , niezbędne oparte na roślinach, które dodają pikantnego smaku i pożywne kopnięcie do twoich ulubionych przepisów. Jeśli nie jest to już składnik w Twojej kuchni, zastanów się nad wprowadzeniem tego wegańskiego zszywania z charakterystycznym wybuchem smaku umami do swojego kulinarnego świata.
Co to jest?
flaky, Złote drożdże odżywcze pochodzi z drożdży Bakera i Brewera, ale zamiast używać go do produkcji żywności zagłębionej, takich jak pizza i chleb – podczas przetwarzania podczas przetwarzania jego działalności zaopatrzonej – drożdże nieustanne są przetwarzane w korzystny wzmacniacz posiłków wypełniony potężnym ciosem składników odżywczych. .
Jak powstaje?
W celu wytworzenia drożdży odżywczych, S. cerevisiae (rodzaj drożdży) komórek hoduje się wraz z pożywką hodowlaną o wysokiej zawartości cukru, takiego jak melasa melasy . Po dojrzewaniu drożdży ogrzewa się, aby dezaktywować drożdże (które hamują jego właściwości zakwasowe), a następnie jest myte i suszone w gotowe do spożycia płatki.
Jakie są korzyści zdrowotne?
Drożdże odżywcze nie sprawi, że twój chleb wzrośnie, ale może zwiększyć spożycie składników odżywczych – w szczególności witaminy B! Ponadto smakuje jak ser, więc jest to idealna przyprawa do smaku roślin dla tych, którzy pragną tego pikantnego smaku, bez tłuszczu nasyconego lub sodu. Jest doskonały dla wegan i wegetarian oraz tych, którzy chcą zwiększyć spożycie witaminy B poprzez dietę, a nie suplementy.
Dwuplespoon serwowania drożdży odżywczych zawiera wszystkie osiem witamin z B i ponad 100 % zalecanej wartości dziennej (DV) pięciu (tiamina, ryboflawina, niacyna, witamina B6, witamina B12) z nich. Szczególnie godne uwagi jest to, że jest doskonałym źródłem witaminy B12, która jest dostępna tylko naturalnie ze źródeł zwierząt, co czyni ją szczególnie przydatną dla wegan i wegetarian, którzy w przeciwnym razie nie są w stanie zdobyć tej witaminy B w swojej diecie ze źródeł spożywczych. Odżywcze drożdże pakuje 130% folianu witaminy B, co jest kluczowe podczas ciąży, aby zapobiec wadom nerwu nerwowego, w tę samą pojedynczą porcję. Witamina B12 i folian są również ważne w proliferacji i rozwoju komórek krwi, co pomaga zapobiegać niedokrwistości. Ogólnie rzecz biorąc, witaminy B biorą udział w licznych funkcjach metabolicznych i neurologicznych w całym ciele, w tym w rozkład makroskładników odżywczych na energię, metabolizując aminokwasy i utrzymywanie zdrowych komórek nerwowych.