Überall, wo wir hingehen, gibt es grüne und schwarze Schädel, die uns anstarren.
Es ist eine 20-minütige Fahrt von der Innenstadt von Portland zum Nike Campus im benachbarten Beaverton. Einige Jungs ziehen die Kapuzen ihrer Sweatshirts über ihre Augen und lehnen sich zurück zum Nickerchen. Andere spielen mit ihren iPads oder fummeln mit dem Fernseher.
Aber Steven Jackson sieht eine Gelegenheit. sitzt neben JB und nimmt ein gefaltetes weißes Blatt Papier aus seiner vorderen Tasche heraus. Der Typ ist massiv.
„Hey Doc”, sagt er. „Kannst du meine Ernährung mit mir durchgehen?”
JB nimmt das Stück Papier und schaut es an. fragt JB nach einer Minute. „Einige davon sind schwer zu tun.”
JB gibt mir das Papier. Wer es entworfen hat-Steven hat nie gesagt, wer ihm geholfen hat-empfiehlt, während seines Trainings 50 BCAA-Pillen und zwei Pfund Büffelfleisch nach dem Training einzunehmen. Unter anderem.
„Das ist ziemlich kompliziert“, sagt JB. „Wenn ich später in dieser Woche meinen Vortrag gebe, werde ich ihn in sehr einfache und leicht zu befolgende Vorschläge zerlegen, die Sie verwenden können. Mach dir vorerst keine Sorgen. Lehnen Sie sich einfach zurück und genießen Sie das Essen, das wir für euch bekommen haben. ” „Mann, das sind gute Nachrichten”, sagt er. „Ich weiß nicht einmal, wo ich Büffel bekommen soll.”
Der Nike -Campus und der benutzerdefinierte Umkleideraum.
Der Nike -Campus ist wie eine kleine, blühende Stadt. 17 Gebäude bilden mehr als 2 Millionen Quadratfuß – ungefähr 35 Fußballfelder. Die Landschaftsgestaltung ist wunderschön. Die Übungsfelder sind makellos. Banner berühmter Athleten winken sanft in der Brise. Es gibt sogar einen 6 Hektar großen See mitten in der Mitte in allem. Überall, wo wir hingehen, gibt es grüne und schwarze Schädel, die uns anstarren. Dies ist das neue Nike NFL -Pro -Logo und es ist an jeder Glastür verputzt. Von PN-zugelassenen Mahlzeiten-wir finden das Gebäude von Michael Jordan. Ein gigantischer Schädel trifft auf uns, ein riesiger Aufkleber, der sich über den zweimaligen Eingang erstreckt. Nike entwirft für die NFL -Saison 2012. Im Inneren bringen weltbekannte Trainer wie Alwyn Cosgrove und ehemaliger ukranischer Dekathlet-Val Nasedkin die NFL-Jungs durch eine Reihe von Bewegungsbildschirmen und Bereitschaftstests für zentrale Nerven-Systeme. TV -Bildschirm, der Sehschärfe, Reaktionszeit und peripheres Sehen verfolgt. Es gibt vier Big-Screen-Fernseher, die mit Playstations und Lederouchs ausgestattet sind. An der Wand gesäumt, sind Holzkörnerschließfächer, die Nachnamen der Athleten, die über jeweils gestrichen wurden. .
Dies wird für die nächsten paar Tage als unsere Heimatbasis dienen. Yoga Studio, Beantwortung von Ernährungsfragen, Austausch von Geschichten mit den Jungs und köstlichem PN-entworfenen Gourmet-Mahlzeiten dazwischen.
So wissen Sie, dass Sie am richtigen Gebäude angekommen sind.
Üben Sie das, was wir predigen, und nach dem Training Snacks.
Tag 2 bei Nike. Während die Athleten auf dem Feld sind und auf Sprint -Übungen und Laufrouten arbeiten, nutzen JB und ich die Gelegenheit, um zu trainieren. (Wir sind vielleicht hier, um Elite -Athleten zu helfen, aber wir sind Teil eines Unternehmens, das das praktiziert, was wir predigen.) besondere. Erst letzte Woche haben sie die alte Ausrüstung entfernt und durch maßgefertigte Power-Racks, Kreuzheben-Plattformen, Hanteln und TRXs ersetzt.
Der Kraftraum ist jetzt offiziell schlecht. Ich mache einen schnellen Oberkörperkreis im Fliege, der aus gewichteten Klimmzügen, Hantelbankpressen, TRX-Reihen, Militärpressen und einem Hard-AB-Kreis besteht Beobachten Sie, wie die Jungs Sprints auf dem Feld unten laufen. Auf Stichwort kommen ein paar Nike -Mitarbeiter mit großen Eisschalen heraus. Dort gibt es in perfekt geraden Reihen große Tassen von PN-inspirierten Super-Shakes.
„Was bedeuten die Farben?“ fragt Aaron Curry, einen Linebacker aus den Seattle Seahawks. Er bezieht sich auf die blauen und roten Fahnen vor den Reihen von Protein -Shakes. Die roten Shakes, sagt er, enthalten mehr Kohlenhydrate und sind für die Jungs, die mehr Muskeln gewinnen müssen.
Schön und einfach, so wie es sein sollte. Keine zwei Pfund Büffelfleisch hier. „Verdammt, diese sind lecker!” Jemand sagt. Custom entwickelt für das NFL Pro -Trainingslager.
Die Ernährungsgespräche, die niemand erwartet hat. JB steht vor einem Tisch, der mit qualitativ hochwertigem Essen beladen ist und beobachtet, wie die Athleten ihre Teller machen, einige entscheiden sich aus „blauen” Auswahlen und einige wählen aus dem „Rot“.
Wenn jeder ist Beigelegt, beginnt er.
„Ich muss mich für den Rest meines Feldes entschuldigen“, sagt er. „Ernährungswissenschaftler sagen immer gerne:” Oh, du denkst, du bist jetzt gut. Stellen Sie sich vor, wie viel besser Sie sein würden, wenn Sie die ganze Zeit anfangen, sich gesund zu ernähren. ’
„Ehrlich gesagt stimme ich ihnen überhaupt nicht zu.“
Das macht die Aufmerksamkeit aller auf sich .
„Ihr seid ganz oben in deinem Spiel“, sagt er. „Und du brauchst niemanden, der dir sagt, was oder wie man isst. Sie sind erwachsene Männer. “
„ Trotzdem habe ich einige Tipps, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen. “
Von dort aus spricht JB über bestimmte Ergänzungscocktails, die die Geschwindigkeit von erhöhen Erholung von einer Verletzung. Er spricht über Ernährungsstrategien, um mehr ruhig zu schlafen, ein häufiges Problem für Sportler, wenn sie unterwegs sind. Er spricht darüber, wie man Nutrition verwendet, um in NFL -Athleten häufig zu minimieren. Und er warnt vor den Gefahren, die mit nicht regulierten Nahrungsergänzungsmitteln verbunden sind.
„Sie wissen nie wirklich, was dort drin ist. Mit Multimillionen -Dollar -Verträgen auf der Linie können Sie es sich nicht leisten, positiv auf verbotene Substanzen zu testen, die sich möglicherweise in Ihrem Protein- oder Erholungsergänzungsmittel befinden. “ es aus dem Fenster. Er übergeht den Unterschied zwischen „blauen“ und „roten“ Typen und wie man Protein, Kohlenhydrate und Gemüse misst, indem er die Handfläche betrachtet. Das Gourmet -Nutrition -Kochbuch und die nächsten Stunden damit, Fragen zu beantworten. Wir sind stolz.
Voodoo -Donuts und die Straßen von Portland. Besser Ort, um sie dann von den weltberühmten Voodoo-Donuts zu holen? Gebäude. Sobald wir drinnen sind, treffen wir unsere Auswahl. Ich bekomme den alten schmutzigen Bastard – hergestellt aus Oreos und Erdnussbutter – und einen glasierten Donut mit Captain Crunch Müsli gekrönt. Nasenlöcher. (Ernsthaft.)
Nichts wird unseren Appetit auf köstliche Donuts ruinieren. und Gabeln. Während wir uns in unsere Schachtel mit Leckereien eintauchen, gehen ein paar der NFL -Jungs vorbei.
„Whoa! Was macht ihr grade?” Sie fragen.
JB und ich lächle nur. „Außerdem haben wir uns diese Kohlenhydrate heute verdient.“
Unsere kleine Nebenreise lieferte ein paar leckere Donuts und eine wertvolle Lektion für die Jungs.
Nach dem Trainingslager. Die Fähigkeit, dies zu tun, ist etwas, auf das wir bei PN sehr stolz sind. Rat?” Ist eine Frage, die JB und ich beide in der Flugzeugfahrt von Nike nach Hause gefahren waren. Ein paar Tage später haben wir unsere Antwort erhalten. In unserem E -Mail -Posteingang befand sich ein kurzer Brief von Greg Jennings. Vielen Dank für die Hilfe Jungs. “
dr. Berardis Seminar: Hinter den Kulissen.> Episode 1: 1
Episode 1: 2
+++
Episode 2: 1
Episode 2: 2
Episode 2: 3
+++
Episode 3: 1
& gt;
Wenn Sie ein Trainer sind oder …
Sie können Menschen helfen, Ernährungs- und Lebensgewohnheiten aufzubauen, die ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern, ihre Immunität stärken, ihnen helfen Besser Stress bewältigen und nachhaltige Ergebnisse erzielen. Wir zeigen Ihnen, wie.
Wenn Sie mehr erfahren möchten, berücksichtigen Sie die PN Level 1 Nutrition Coaching -Zertifizierung.
Sie möchten also ein großartiger Trainer sein, vielleicht sogar Ein voller „Super-Coach“. Aber wie entwickeln Sie sich und wachsen Sie, wenn Sie nicht wissen … was Sie nicht wissen? Der richtige Mentor kann den Unterschied ausmachen. So kann Mentoring Ihre Karriere verbessern – und worauf Sie in einem Mentor suchen müssen.
- Möchten Sie zuhören, anstatt zu lesen? Laden Sie die Audioaufzeichnung hier herunter…
+++++
Stellen Sie sich vor, Sie wurden bei Ihrer Geburt keine Eltern bekommen. Sie haben ein großes Buch namens How to Be a Human. Zu Ihren Augen). Dort für Sie. Zu formale Ausbildung, was Eltern in diesem schweren Buch sind. Viel mehr Spaß, dieses „Leben“ mit Unterstützung von Menschen zu beherrschen, die mehr erfahren sind als Sie. GHT Mentor wird sich viel weniger darum kümmern, ob Sie einen Pullover tragen oder Ihr Zimmer reinigen, aber wie Eltern leben, atmen, dreidimensionale Lagerhäuser der Erfahrung, Weisheit und Evolution.
Sie, Smart Reader , habe wahrscheinlich viele Bücher gelesen. Vielleicht haben Sie ein paar Briefe nach Ihrem Namen, um es zu beweisen.
Hoffentlich hatten Sie auch einige gute Lehrer. Schullehrer und Professoren, ja. Aber auch weniger formelle Lehrer, wie Ihre weise Großmutter oder Ihre Tell-It-to-ya-STRAIGHT-Cause-i-it-it-good-for-ya-Chef.
Vergleichen Sie jetzt diese beiden Dinge:
- Bücher.
- Menschen, die sich um dich kümmern.
Beide sind gut.
Aber was hat hat dir mehr Weisheit gegeben? Echte Weisheit. Weisheit, die bei dir festgehalten hat. Weisheit, die sich in die Risse Ihres Verstandes, des Herzens, des Mutes und der Seele drang. .
Wirkliche Wachstum und Entwicklung stammen nicht aus Informationen, sondern aus Beziehungen. Sie haben Sie unter ihren figurativen Flügel gebracht und mit Erfahrung und Freundlichkeit in Ihren Arsch getreten. rotzige Nase und die Wörter „Ich versagte“ auf Ihren Lippen.
Kurz gesagt, sie haben sich darum gekümmert. Ihre Weisheit, um Ihnen zu helfen, den Superyou -Berg zu besteigen. Es sieht robust aus, wird aber unter Ihnen herausrutschen, wenn Sie darauf treten. “
„ Halten Sie an diesem Stream an. Die Aussicht ist wunderschön und das Wasser ist sauber. Sie benötigen es, um Sie im Vorsprung zu befeuern. „
” Vergessen Sie Ihren verlorenen Kompass. Ich werde Sie beibringen, echten Norden zu finden. “
Es spielt keine Rolle Aus einem Leitfaden, der es schon einmal durchgemacht hat und großzügig und bereit genug ist, um Ihren Weg zu beleuchten. (Es bedeutet auch Ihre Kunden. Sie werden Mentoring von Ihnen benötigen.)
Mentoren haben sicherlich einen Unterschied für meine Karriere gemacht, und ich habe die Kraft der Mentorschaft gesehen .
In dem heutigen Artikel werde ich die 7 unbezahlbaren Dinge skizzieren, die Sie vom richtigen Mentor lernen werden. (Dies sind auch Dinge, nach denen Ihre Kunden auf Sie suchen werden.)> 1. Der richtige Mentor wird Ihnen die wirklichen Regeln mitteilen. Mit wem und wann, und wann, was. Wie Dinge wirklich erledigt werden. Nimm ihre Schmerzen nicht von ihnen. Lehre sie, aber lass sie manchmal kämpfen. Der Kampf wird Muskeln aufbauen. Der Kampf wird Widerstandsfähigkeit aufbauen. Am Ende werden Ihre Kunden dankbar sein. Holen Sie sich stattdessen Ergebnisse, lehren Sie ihnen Fähigkeiten und lassen Sie sie alleine fliegen intenskin kapseln. Ein zufriedener, neu sicherer Kunde verbreitet das Wort Ihres hervorragenden Coachings weit und breit. Ein glücklicher Kunde ist tausend Werbung wert. Hören Sie zu, Kid: Wen Sie wirklich beeindrucken müssen, ist dieser ruhige Kerl neben ihm, der alle Notizen nimmt. Übrigens macht Quiet Guy um 11 Uhr eine Kaffeepause und er ist ein Trottel für Seinfeld -Zitate. Sag einfach. Ihre Unschuld wird schrumpfen und Ihr naiver Optimismus wird verdorren. Ihre romantischen Ideale werden verbrannt und Ihre Stirn wird geschlagen.
Aber das ist eine gute Sache. p>
Dies ist die Ausbildung der realen Welt, und es funktioniert möglicherweise nicht genau so, wie die Schule es Ihnen beigebracht hat. Ein Mentor hat die Street Smarts, um Ihr Buch intelligent zu machen. Machen Sie einen Spaziergang mit ihnen und machen Sie sich bereit, Ihre Augen zu öffnen.
2. Der richtige Mentor gibt Ihnen Demut. Sie sagen.